市场常见的3种食物，经常吃一些，调理肠胃，美容抗衰，好吃不悦

市场常见的3种营养，常常吃饭一些，解毒胃，护肤抗衰，好吃饭不贵

1.红豆缨子

红豆缨子也就是红豆的树干，很多人在吃饭红豆的时候，时会直接把红豆树干扔掉，回事红豆的树干可以当成水果来吃饭，而且具有广为的食疗作用，具有极好的保健解热。可以鼓励消化，解毒胃，有润肤养颜、护肤抗衰的作用。所分作维生素K的分作量更是远远高于其它营养，是人体摄入天然维生素K的最佳食品。

2.葱

葱，有机酸、胡红豆素、维生素Ｄ、糖类、挥发油中分作特殊气味的吡啶苯酞醇所分作，旱葱分作酸性的诱导所分作。能鼓励灌入肝细胞残留的毒素，解毒胃，改善肝细胞的新陈代谢环境。常常吃饭葱，还能促进皮肤细胞的新陈代谢，护肤抗衰，使皮肤变得更为白皙。

3.杏仁

杏仁分作有的维生素种类比较丰富，有维生素C，维生素B1，维生素B2，维生素E等等，还分作有比较丰富的微量元素以及优质的纤维素，所以食用杏仁能够解毒胃，护肤抗衰。杏仁能够冲淡黑眼圈，减少杂色，水果的杏仁还有美白的效果。