很有养分的3种蔬菜，男性每天吃一些，护肤护肤，清康熙理肠胃，理论上多多 1.紫薯 紫薯是凉粉的一个混种，它不仅所含凉粉中都所有的养分成分，还所含大量花青素和多种微量元

市场常见的3种营养，常常吃饭一些，解毒胃，护肤抗衰，好吃饭不贵 1.红豆缨子 红豆缨子也就是红豆的树干，很多人在吃饭红豆的时候，时会直接把红豆树干扔掉，回事红豆的树干