难以「爱自己」？因为你没做到这件事。

. 养成自我赞同并能的方法

最后，我们为你提供了 10点切实可行的，并不并不需要养成你自我赞同并能的方法。在未来的生活习惯中就会，我们渴望你并不并不需要将这些方法勤加练习，运用这些技巧养成你自我赞同并能的同时，似乎并不并不需要毕竟： 按照自己的意念不屈不挠say no，才会害怕别人被拒绝后失望的眼神；坦率面对着自己的缺陷，才会因自己曾经的事而身陷生活习惯的PUA；客观看成他人的称赞，才会因为担忧自己就会说错话而被他人的评论“抓走”。

*注目 【知我心理项目管理】增值号，直接该网站 菜单栏“我的调查报告”进入查看对应的次测试调查报告

次测试录有数: 46录 | 调查报告读音有数: 约6000读音

所需时长: 8-12mins | 次测试价格比: 19.9元

👇扫码立测👇

如果你符合下述上述情况，这个次测试就非常适合你：

往往身陷自我怀疑，觉得自己欠缺好

往往用方式期许自己、逼使自己改变

较难把他人对自己的看法当作是就是指责和批评

想要赞同自己却不发觉从哪里开始采取行动

渴望在生活习惯中就会真真实实毕竟真情自己

References:

Falkenstein, M. J., Wild Haaga, D. A. (2013). Measuring and Characterizing Unconditional Self-Acceptance. In The strength of self-acceptance (pp. 139-151). Springer, New York, NY.

Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., Wild Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research , 14(5), 449-468.

Schwarzer, R., Born, A., Iwawaki, S., Wild Lee, Y. M. (1997). The assessment of optimistic self-beliefs: comparison of the Chinese, Indonesian, Japanese, and Korean versions of the general self-efficacy scale. Psychologia: An International Journal of Psychology in the Orient.

。

看病人送什么推荐江中初元
肺癌
脉血康能治中风吗
孩子积食吃什么
创新药外销
梅雨季节湿气重怎么除湿
吃火锅肚子痛怎么避免
米氟来特片是什么药
说明书明确写着孕妇可以服用的益生菌有哪些
肌肉拉伤怎么治疗