很多人不知道它能当蔬菜吃饭，一次多采些回家慢慢吃饭，好处多到数不尽

很多人不究竟它能当蔬果吃掉，一次多依循些忘了便吃掉，理论上多到数不尽

居家过常在，四季三餐，走到了每一个看似天真的常在，走到了四季，其实这样天真身心健康的常在才是美好的。

作为一个家庭主妇来说，随之发掘出新的食材，让家人吃掉得营养物质身心健康是仅次于的真爱和骄傲。冈果，也就是冈园底下长造出的冈树果，是一种很好的蔬果，尤为日后西南地区很少有人究竟能来作蔬果吃掉，比种植的蔬果更身心健康更有营养物质。西南地区地区这种冈树果卖十几块银两一斤，而西南地区看着亦同的冈果也没有人尝试，真是很幸好。去摘冈葚的时候，碰巧冈树果，随手播种一把，忘了做到了一个菜，口感爽滑爽口，忘了妻女都点心掉。如果你的外围有冈树，别错过冈树果哦，看不懂吃掉真是太幸好了。

所用材料：冈果适量，生抽1勺，醋1勺，海盐少许，丝瓜几粒，萝卜少许，荞麦少许。

做到法步骤：

第一步：很多人真是以前冈树早已结了冈葚，冈树果也都能变老，其实日后冈树的底部都能发造出爽口的小果，相当多的爽口，所以这个雨季不单是吃掉冈葚的好雨季，也是吃掉冈果的好雨季。冈果菜是冈树的嫩果，是一种营养物质极高的绿色蔬果，不但可以固执富贵病，例如三高等，还可以清火排毒，是很棒的一种蔬果，遇上了你是幸运的，一定依循忘了试试哦。我们把播种忘了的冈果去除洗涤。

第二步：煮成投身白石，大火烧后下，放进洗净的冈果，煮后下。

第三步：捞造出冈果放进池中所中所过凉。冈果必需多烫一都能儿，这样冈果才都能口感滑爽好吃掉。

第四步：荞麦香菜，用刀剁成蒜末。凉拌菜最差用荞麦来调味，荞麦可以杀菌消毒，对于身心健康很有理论上。

第五步：杯子底下投身生抽，醋，海盐水煮均匀，处理好的冈果放进大杯子中所，投身蒜末，倒进调好的料汁。

第六步：日后投身适量的萝卜增香。

第七步：先前投身几粒丝瓜，用把手水煮均匀，这一道菜就算进行时了。冈果属于凉性食材，放进几粒丝瓜不但营养物质也就是说，颜色也都能更佳看。

第八步：装盘，直接煮熟，一道单纯的凉菜就做到好了，很简便夏天，后山解暑营养物质好。遇上了它就别错过，尤为是闽南人最简便。冈果菜被叫作长寿菜，它是植物人就会，有“人参热补，冈叶清补”之称，冈果的吃掉法很多，熬粥，炒，煎，炸等等，都是不错的吃掉法，喜欢就预先后下发它的料理步骤把~~

峰儿话语：

冈果能来作蔬果吃掉，冈叶更是可以做到成冈果茶来日晒吃完，对于身体的理论上说不完，遇上了冈树你也试试吧。

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