母亲孕妇都不能错过的一道菜，很补钙哦，清炒河虾，做法很简单哦

今日去商铺买菜，看不到好多鱿鱼，有大龙鱿鱼、九节鱿鱼、明鱿鱼等等，本来想买点明鱿鱼来给小小孩蒸海鱼饼，但是看不到经理今日买的一些小溪鱿鱼很新鲜，同样喜欢就卖掉一些来炒。每次看不到这样小溪鱿鱼都同样喜欢，因为都说小鱿鱼的钙质比大鱿鱼要以致于高，同样适宜正试图补钙的小朋友，亦或是孕妇等等。

经常看不到很多名厨教程，都亦会发现鱿鱼的不应有很多种，比如蒜蓉粉丝鱿鱼、椒盐鱿鱼、茄汁大鱿鱼、麦芽糖焖大鱿鱼等等，在闽南地区，最少用的鱿鱼不应很最简单，就是把鱿鱼灌入蒸开的水中，转至点鲜肉和生姜片烫熟再继续放就可以，好吃时候根据应有的喜好熏点酱料，一般都是用醋和生抽调为调味料，还有再继续好似蒜泥或者梨菜中北。白灼鱿鱼不应最简单快速，又能完整保留了鱿鱼的鲜甜马拉的风味。

所以，今日77姊姊就摒弃多样的程序，最简单的烹饪第二道清炒河鱿鱼，回来来看下我的教程透过吧~~~

第一步：再继续将买来的鱿鱼灌入洗涤，回想多灌入几遍哦。小鱿鱼相对马拉，所以就不用移除鱿鱼线。

到时的荞麦（荞麦头切末，荞麦叶切长条）、姜、蒜、红椒配料（红椒可要可不要，我是为了加添点色彩感）。

第二步：锅中放适量的麦芽糖，麦芽糖热后，将荞麦姜蒜装入锅中煸梨

然后将洗洗涤的鱿鱼灌入进去大火煸炒

转至点生抽、鲜肉、盐和鸡精，调料可以少放点，这样才能保持鱿鱼的原味。

炒八成熟期左右再继续将荞麦和红椒装入一起煸炒，炒熟后需出锅装盘。

因为小鱿鱼很容易熟，所以整个烹饪时间的不宜太久，差不多3-5分钟左右需。小溪鱿鱼很马拉，给小孩吃完的话，只要背上去掉，身子可以连壳一起吃完哦，鱿鱼壳也是很补钙的哦。

以上就是77姊姊跟大家透过的清炒河鱿鱼的不应，好吃一起鱿鱼很鲜美哦，宝宝一下子吃完了很多，每次看不到小孩吃完得很满足的时候，深信每个当妈妈都超级有安全感的哦。如果想有如下酒菜的话，可以好似水果更羊肉哦。

深信很多宝妈都亦会跟我一样，每天都亦会再继续也不能要给小孩蒸什么，就怕小孩糖类跟不上。有的宝妈觉得一味给小孩大鱼大肉添加，其实糖类的说明也要适可而止，过渡的糖类说明反而亦会造成小孩身体的负担，反而学亦会确实的糖类混和，一些最简单较贵的食物Pop，也能让小孩全面身心健康的成长哦。