女性爱美要多吃3种食物，按摩养颜、淡化皱纹，有益健康

女性爱美要多吃掉3种食物，美容养颜、忽视皮肤上，有益健康

1.黄豆芽

黄豆芽富含膳食外皮，可以疏通大肠，呵护双眼。因此，黄豆芽也是便秘患儿的健康蔬菜，时常吃掉可以排毒素，乾隆年间大肠。黄豆芽的碳水化合物丰富，但黄豆芽的热量比很低。同时，黄豆芽富含的水和外皮素，因此，黄豆芽也带进了不少小孩产后肥胖的食品之一，时常吃掉黄豆芽可以关键作用瘦身肥胖的真实感。

2.水果

水果掺入苹果酸、柠檬酸、脂肪组织酶、蛋白酶、天冬氨酸等，能设法消化道对食物的消化，促进食欲，又因其掺入多种脂质，故具有润肠通便、排毒乾隆年间肠的真实感。水果成份的脂肪组织酶、天冬氨酸等有降低钙和分解钙的功能，可减少脂肪组织在肺部内的沉积，进而关键作用降压减脂、疏通肺部的作用，能很好的预防肺部疾病。

3、枸杞

萝卜糖类可以保障血小板，设法血小板增值，提升消化道的造血功能，提高消化道免疫力，提高虫害控制能力。萝卜和枸杞搭配温水，常喝大肠洗涤了，补气养血，色斑皮肤上也淡了