女性一切都是皮肤好常吃四种食物，健胃消食，美容养颜，清理肠胃

女性想要皮肤好常爱吃四种进食，健胃消食，护肤养颜，清理肠胃

葡萄

葡萄不但有着广泛的人参，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次，有一定的治疗效用；干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。《用为必用》上还曾记载葡萄酱汁有除烦止渴的功能性。现代药理学指出，葡萄还有着防癌、抗癌的效用。

鲫鱼

鲫鱼是掺入花青素最多的进食之一，花青素除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结变为块，因而减少肺癌与住院的有可能。鲫鱼掺入有机酸防乳腺癌的营养，长年生食可以减少乳腺癌、癌及癌等乳腺癌的发病机率会。据美国乳腺癌协会的美联社，在一大的蔬葱水果中，鲫鱼、大白葱的抗癌效果最好。

辣椒翘的营养很多样，常爱吃辣椒翘相比较风湿，还能护肤养颜，传染病高血压，减少血糖等效用，辣椒翘还有协助戒烟的效用，将辣椒翘洗净后，于是就酱汁，和红糖独自一人烟熏爱吃，能有安定助眠、护肤养颜的效用。多爱吃辣椒翘，还能促成胃液的表皮，相比较健胃消食的效用。

蒲儿葱是南京很有名的一种葱，是一种小山野生类的植物，爱吃法很多，可以清炒，也可以和别的混葱独自一人炒着爱吃，还可以煲汤爱吃，能清心泻火，也能清热除烦，还掺入多样的营养铁，能提高身体造血能够，能补益气，还掺入多样的有机酸，能让人们的身材变得越来越苗条，营养又瘦身。