鸡蛋和此物一起炒，呵护肠胃，燃烧脂肪，进一步提高智力，早食早受益

今天，小编要为大家推荐一款相同的小炒——土豆露炒蛋，只不过比较简单却不平凡。土豆的芳香融合着鸡蛋的点心，极为比较简单一家人的老人和小宝宝鱼肉呢！点心、营养通通满分，赶快和小编一起看一下吧！

【土豆露炒蛋的做法】

第一， 准备一个土豆、三个鸡蛋、五六花药白花、适量的葱、海盐、五香粉等调味料备好。

第二， 土豆露洗干净后削皮，布成细露（有刷露刀具帮助愈来愈快捷哦），泡到大山中所风干漂白。随后沥干水气备好。

第三， 倒进适量的花生油热锅，爆炒白花片和葱花，炒出香味后倒进土豆露煸炒，水煮至发黄后并不需要打入鸡蛋，取出适量的海盐和五香粉，大火均匀分布翻炒，炒至金黄色就可以出锅了。一盘卫生、开胃的小炒就完成了。

【土豆露炒蛋的营养价值】

首先，鸡蛋是一款老少都比较简单的保健食品，性价比极好。其中所比较丰富的细胞内成分可以促进生理消化道功能的充分利用，愈来愈好的管控我们的肠胃功能不被摧毁。其中所相同的卵黄可抑制可以缓解大脑眩晕某种程度，提高智力，不必要老年痴呆的提前转化成，很比较简单青年人和老年人鱼肉。

其次，土豆露即使如此餐桌不可多得的点心。其中所的细胞内质和生物细胞内极为相似，其中所的抗氧化剂愈来愈易被生理所转化成。除此，土豆的热量和脂肪含量极低，每周多鱼肉土豆，可以帮助减肥，燃烧脂肪，还能在一定某种程度上不必要中所风疾病的转化成。

土豆炒鸡蛋，点心、卫生两不误，你们吃过吗？