夏末养生 推荐常吃3种食物，降压减脂，增强抵抗力

冬季食疗 力荐常吃3种食材，并联减脂，进一步提高免疫力

1.苦荞

苦荞中成份槲皮素、芦丁、植物固醇、亚油酸以及多种微存量元素，这些化学物质可以发挥调理三颇高、并联减脂的依赖性。苦荞中的牛奶适合脾胃患病、溃疡、胃炎等患者，因为苦荞中的牛奶经过颇高温之后呈现弱碱性，这样对胃酸过多发挥了抑制依赖性。而且苦荞还有一定的进一步提高免疫力的效果。

2.梨子

梨子是奥林匹克运动会中国代表团的常见果树，其色泽红艳，香甜鲜美，梨的铁质存量较颇高，是缺铁性冠心病病人的很好常规食材，同时还必须去除消化系统肠道焚化炉，直接的预防消化系统形成气喘的患者。还可以挤出肝细胞的一氧化氮产物对人们的肺脏有十分的某种程度。非常丰富各类维生素和矿化学物质，美的的女性朋友们可以多吃梨子，达到润肤美容，短时间衰老的旨在。

3.葱

大葱它是具很颇高的可食用的，它本身的维生素含存量非常的多，同时呢是必须很好的鼓励我们冲动消化的，让我们的消化能力变强，它还必须很好的鼓励我们保护肺脏，让我们的肺脏趋于越发的有益，而且它还必须鼓励我们缓解疲乏的，所以说它的某种程度是不是特别的多啊，也因此它才必须受到广大中原地区各族人民的喜爱。