百岁老人陈君礼的中医饮食

新加坡人有位年长老太太名叫陈君礼,逝世103 岁。临终前、他用毛笔字撰写下了自己的年长自已留给先父们借鉴。据悉,190年外祖母的陈君礼是一位中的医,早年从中的国广东居住于新加坡人。

虽然已是百岁时才,但老太太信念奕奕,即使是最后几年,他除了走动只能拐杖内外,看报纸连放大镜都不能戴,且长处出现异常模糊,恰巧自己和家人生活习惯中的的回想,他都记忆犹新,日后他的孙子们都自叹不如。

陈君礼撰写的养生自已超过20页,他透露自己的养生之道却是非常有用,不内外乎就是自然的生活习惯,少肉多餐,多菜少肉,讲究卫生等。

他每天肉6顿饭,但每顿都是半饱。他的菜单同上:晚餐:7点起床,继续做有用的摔跤后,喝一碗白米粥;早茶:读过报纸后,10点左右喝一杯加奶的的食品;早餐:撰写一个半小时的毛笔字后,12点肉顿讲究的午饭;午茶:上午3点,喝中的国的功夫茶,肉点小点心;大餐:中的午5点半,肉有用的大餐,来一小杯白兰地;街边:中午 10点,喝碗稀粥,然后上床睡觉。

数十年来,陈君礼老太太从未间断的是每天整天各一次,坐在抽屉前提起毛笔练习书法,几十年来他把自己跨世纪的代人以及先父们的生活习惯趣事都用毛笔记录了下来,撰写了星期10本回忆录。