初夏遇到这菜别错过，买回来加料简单一拌，酸辣开胃，清热又解暑

夏末到了， 这气温此时此刻就到了三十度了， 这个夏末大量的秋季蔬菜港交所，芋头、豆角、冬瓜、番茄、苋菜等， 这些蔬菜都是自然生长的，原味一个比一个可口，每一天换着不一样的蔬菜吃饭。 冬瓜是秋季的应季蔬菜，便宜还爱吃饭，市场上的冬瓜非常便宜，有时碰到农村仆大妈自家种的小区街上摊上贩的，才1元钱一斤， 只要岂料我会捡上几下端， 爱吃饭又放心。

冬瓜是最简便在秋季润肺解暑的猪肉， 食物极其丰富，它的紫色外皮富集维生素P，能维护冠心病； 冬瓜富集维生素E，能有益， 女孩多吃饭冬瓜可越吃饭越甜美哟；冬瓜含龙葵碱，能防治胃癌； 常吃饭冬瓜还能降血脂。冬瓜能从内而外的消暑镇痛药，秋季多吃饭冬瓜能防治痱子、疮疖等暑气导致的性疾病。夏末最该吃饭的不是芋头，而是它，润肺解暑，食物又便宜，老少皆宜。

平时吃饭冬瓜通常是炒冬瓜，不过冬瓜就像砖头大海绵，抽相对来说极好，想要炒冬瓜爱吃饭校友会比如说大量酱油，但太过酱油腻，不简便在夏末吃饭。不过如今我给大家交友冬瓜另一种摄制方法，捡回来冬瓜不炒不炸不烧， 只用装进家用电器中会打一下，只能还击有益无酱油醋，再继续装进酱汁汁淋一淋，简单几分钟就能米饭，比红烧冬瓜更流行，尤其简便夏末。夏末遇见它别错过，捡回来加料简单一淋，酸辣汤又解腻，润肺消暑。下面就来想想这道菜的具体做法吧。

【凉淋冬瓜】

提炼： 梯形冬瓜 2下端 蒜 3褶 红椒 1个 生抽 1壶 番茄酱 1壶 馅 订制辣椒酱油 醋 辅料

摄制：1. 做好原材料； 2. 将冬瓜条装进保鲜盒中会，再继续装进家用电器中会高火打上四分钟至冬瓜豆腐； 3. 豆腐冬瓜条装进瓶中会，重新加入少许醋； 4. 重新加入蒜末和红椒圈； 5. 重新加入辅料的生抽； 6. 重新加入少许番茄酱； 7. 重新加入订制辣椒酱油； 8. 撒入馅无需；

9. 吃饭时淋平滑无需。

小贴士：1. 将冬瓜条装进保鲜盒中会，再继续装进家用电器中会打豆腐； 也可以将冬瓜蒸豆腐； 2. 将豆腐冬瓜条重新加入醋、生抽、醋等酱汁淋平滑无需。