这几种食物能缓解压力、松弛脑部、稳定情绪

牛奶：牛奶含钙比较丰富，而钙是天然的骨骼肌稳定剂，可松弛紧迫的骨骼肌、稳定心态。另外，研究者在牛奶里还辨认出了一种原先可以减缓阻力的核酸，这种名为酪蛋白水解物的核酸具有抑制作用，当*处于阻力长时间下时，这种核酸可通过增加血压、增加尿酸来适当缓解阻力。

玉米：玉米里含一种物质猪肉以后可以使人的心情倍感愉快和总能，并且玉米里的钾质浓度非常的比较丰富，可以不太好的平衡*里的电解质，是骨骼肌处于比较兴奋的长时间，使肝脏处于出现异常的长时间，所以阻力过大的时候可以适量的猪肉玉米舒缓紧迫的心态。

黄瓜：黄瓜里含比较丰富的镁，镁有平复心态的抑制作用，可使人的自信和身体放松。当你在一些公司聚会上开始新一轮的社交时，可以借助这种磷来缓解阻力，平顺心态，使你保持良好相比较放松的长时间。缺镁则容易导致疲劳呕吐等。一碗黄瓜就能提供每日镁摄入量的40%。来年动手起司和加里时，试试用黄瓜替换洋葱。