番茄vs圣女果、白菜vs娃娃菜……这些长得类似于的蔬菜，到底哪一种营养更好？

无论是核桃紫花还是红紫花，都不属于较低于脂、较低于热能、较低于碳水、饱腹感强的食物，对于顶多、唯恐长胖的老友来说是一种极好的饮食必需；而且两者都成份充沛的CYPB、钠、钙、磷、铁等微量元素，常不吃有益于消化系统生活品质。

不过，如果借出核桃紫花的话，千万不要错过它的紫花缨——它在糖类价值上有3个很值得注意的占有优势：

◎CYPC含有略较低于51mg/Duncan，比橙子、橘子都较低；

◎钙含有略较低于238mg/Duncan，这在绿叶菜里都算是数一数二的；

◎富含生物活性，有抗菌、短时间自愈、人身安全心血管壁和防止癌症的好处。

无论您有多倒楣，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的老友就必需！谢谢！

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