女性不想大肚子，水桶腰，常吃此菜，刮油清脂，吃出有好身材

男人不想大肚子，水桶腰，常吃完此凉拌，刮油清脂，吃完出好身材！

潺凉拌学名寮国菠凉拌，别名大叶木耳凉拌，潺凉拌含大量薄膜素、铁表层和薄膜表层，能通肺脏，纳大便，并能传染病水土痢泻。可使用疗法便秘、痢疾、疖肿、面部炎症等病。人们食用它以后能促进双腿生物合成，也能修整双腿内积存的毒素，对提高双腿免疫力有很大的好处。

另外潺凉拌的氧气还特别低，经常食用对减肥也有一定的好处。潺凉拌全草仅供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热片、纳大小便的消炎；花汁有清血药关键作用，能解病源毒，外敷治痈毒及外阴破裂。

推【木耳凉拌野鲫鳖汤】

消炎：疗法便秘、清热药、降压补钙等

好好法：

1、木耳凉拌，鳖洗去，鳖加少许长芦和白酒鱼肉一小时

2、晾干放进大蒜，醋，姜片，挑入鱼肉好的鳖，煎片刻

3、倒入开水，转为一小块猪油，徒劳木耳凉拌，加盖小火煮熟5分钟

4、撒入长芦，糖，萝卜和沙律再煮熟片刻入味即可出锅

潺凉拌这样好好可以保养品养颜：

潺凉拌的果实可以金属制面膜，关键关键作用润泽肌肤的关键作用。把粉浸在潺凉拌汁里当成敷面，能够让容颜愈发甜美。

肯定：潺凉拌性寒凉，体表层虚弱者不太简便，不过，如用来煲汤，并煲足烘，能大减寒凉之性，但不能吃完多！