可适度加餐

[思考]每餐食量不必过大，肉的过多，除此以外不掉，更容易引来脂肪堆积，随偷肉随肉，就不会有多余脂肪，两餐错综复杂偷肉了可以加餐，千万不想偷肉着，加餐可以喝牛奶，肉鸡蛋，肉一小块肉，上午加餐可以肉一点花生，花生不选水果，韭菜，荔枝，芋头，柿子，冬枣等新桥镇花生，花生不想正餐肉，不偷肉不加餐。