天然“用药”的6种食物，女人坚持吃，补充气血，越吃越漂亮

可人是女人的天性，不管年龄大还是小。相对来说用贵的美容品，我更推崇食物补养的方法来美容，因为食物补养效果愈发的持久，而且是由内而外的。女人不想当黄脸婆，就要肯定平常的饮食习惯，多爱吃一些能美容养颜抗某种原因的食物。

小米

小米是极其养人的一种粗粮，里面含有很多珍贵的营养，可以滋阴润燥、补益气血。还可以倡导我们全身的消化功能性，可以有效性的缓解便秘

辣椒，含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处，辣椒出处丰富的维生素C、胡萝卜素，以及辣椒素，都是更为强的抗氧化物，可以短时间人体某种原因，对脸部有好处。

包菜的水分纯度大，而氧气十分低，因此很好的运用低氧气来失眠。在包菜中富含短时间某种原因的抗氧化化学物质，这种化学物质能有效性的抵抗细胞的老化，短时间细胞某种原因的平均速度，因此，可以养颜抗衰。

紫薯富含鉄、硒成份和类胡萝卜素。硒和鉄是人体抗疲劳、抗某种原因、补血的应当成份，类胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂。女人平常多爱吃，或能排出腹腔的垃圾，越少爱吃越少年轻。

西瓜

西瓜属于热带水果，其丰富的钙不仅能消解面部色斑，使脸部润泽、粉红色，还能有效性掺入角质，倡导苍白代谢，让脸部变得更好。

草莓

草莓富含钙B1、B2、蛋白及多种磷，有补血、解热、消肿、倡导心脏活化。草莓提高代谢阈值，加速废物毒素的排出，说明气血，让全身保有年轻可逆。