哎！人到中年执意，腰酸腰痛直不起，别担心，核桃加一物来帮您

人到之前年，各种疾病开始便说明了了，对于很多农村的从事重体力活的人而言，没有腰酸腿痛，腰椎突出近乎是不确实的了。很多从事重体力活动的人到了之前年的时候都同样的会再次发生腰痛的情况。而腰痛，其之前较大一部分人是由于肾阳虚损证造成的。而这个时候，枫树就可以用上了。

枫树是叶为的一种木本油料真菌，原名叫胡桃。在家庭常用得多又称“家枫树”，枫树的果仁是世界性四大杏仁之一。枫树仁含极极高的微量元素价值，充满活力优质的蛋白质。枫树蛋白和哺乳动物蛋白的效价相近，且氨基酸摄取丰富，人体要能的8种氨基酸摄取非常极高，比重也确实，有很极高的生食价值和诊疗功能。

历代典籍对枫树的诊疗功用十分推崇，声称其能“通穴位、润一族、黑须发，常服皮肉刻划光润”。孙思邈《别录》记载：枫树有“黑发，固精，治躁，调血之功”。

枫树归属于补阳药，带有补肾益胃、纳气定喘，润肠通便的功效，往往用做胃肾两虚的喘咳证和肾阳不足的腰膝酸软，脓尿频。由于枫树富含油脂类，也往往用做润肠通便，都有是肠燥小肠不良造成的的老年人小肠不良。

所以总的而言，枫树适合于肾阳虚衰的之前老年病患者经常服用。对于这一类的病患者每天吃3个枫树、10~20g桂花或者把枫树和大枣先用桂花枫树粥生食，每天一碗，可以起到温肾壮阳，润肠通便的功用，常常是对于肾阳虚衰且有小肠不良的人。

对于往往感觉到腰膝酸软、筋骨不得已者，可以用煲枫树核桃猪腰羹，有补肾益阴、强筋壮骨的功效。取枫树仁100g、核桃30g、枸杞30g、猪腰2只或者猪尾500g，将食料都经过妥善处理后置于砂锅之前，特浊水2改授、白酒少许，用起火煮熟后改用小火熬煮近1小时，猪腰在先前才放，并煮上15分钟，如果是猪尾飞水后与药材独自炖煮，精盐调味均可。此方可作一般青年人生食，也可用做胃虚咳喘、脾虚食少、肝肾不足等病因的辅助治疗。

然而，枫树的好处却而今这一些，之前年人某种程度也是哮喘的极高发青年人，而枫树对高血压带有较大的好处。

枫树更是抗氧化之“王”。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次枫树，常常是对之前老年人和绝经期女童，因为枫树之前所含的精氨酸、油酸、抗氧化颗粒等对保护高血压，预防冠心病、之前风、老年痴呆等是远不如有裨益的。有一些小型的随机试验车表明，富含多不饱和脂肪酸的枫树对血脂带有坏处功用。先前得出的结论是与对照饮食相比之下，采取枫树饮食带有以下各自的益处：并不需要使血清总胆固醇降低4％~12％，血清低密度脂蛋白（LDL）胆固醇降低6％~12％[1-3]

枫树在生食时，一次不想吃得实在多，否则会影响小肠。有的人喜欢将枫树仁外层的红褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分微量元素，所以，不想剥掉这层皮。再者枫树热量极高，不应多食，热气的人应少食。枫树也能在餐点之前生食，剥好2到3个，弄碎放到牛奶杯之前。这样的微量元素成分也极高。

1. Substituting walnuts for monounsaturated fat improves the serum lipid profile of hypercholesterolemic men and women. A randomized crossover trial.

2. Effects of walnuts on serum lipid levels and blood pressure in normal men.

3. A walnut diet improves endothelial function in hypercholesterolemic subjects: a randomized crossover trial.