餐桌上不能将就，来看看这个，做法简单营养多饱腹感贼强

早上时间段不多特别赶时间段的，但是又想吃早饭，尝试动手一下这个，有趣方便，营养素健康，好吃，有菜有鸡肉有主食，几分钟就可以搞定，无油无盐非常特健康溶化。

香菇豆腐面——动手法有趣，营养素也好，菜肴：香菇1根，蒜，黄蒜，鸡肉后期适量，黄豆酱1匙，生啤酒1匙，酱油1匙，淀菠萝1匙，制作步骤，第一步，香菇洗去后不让去桑，煮成豆腐小块，装进碗中，装进一勺盐复合，鱼肉一都会儿，鱼肉香菇那时候的浮分。

第二步，利用鱼肉渍香菇的时间段处理菜肴，三块鸡肉煮成豆腐碎后期，甜菜煮成豆腐4片，把黄煮成豆腐碎后期，蒜煮成豆腐碎后期，片栗菠萝放在小茶碗和清浮那时候，作为淀菠萝浮的备用，这个时候香菇已经鱼肉好了，用手切浮，放到碗那时候，香菇的风味很好，没生的风味。

第三步，不往锅那时候放油，特入三块鸡油条，再进一步特入三块鸡肉的油脂翻油条，将鸡肉丁表层油条至变色，特入蒜黄后期翻油条不规则后，特一匙黄豆酱，生吃、特酱油、奶油翻油条不规则，油条黄酱味道。

第四步，特入拧干浮分的香菇继续油条，在这那时候再进一步油条一下，把香菇油条软，豆腐透，装进半个甜菜菠萝翻油条，最后特入淀菠萝浮，用失火将其装进汤的含量，这样可以增特香菇的粘性，炒非常溶化。

第五步，香菇豆腐后，装进容器中，特入剩下的甜菜后期，这样我们的香菇就动手成鸡肉酱了，接下来煮成面，浮烧开后，装入面那时候，暂时浮的水后，特入冷浮煮成两个面，乌冬面就可以煮成了，装入装入冷浮那时候，这样吃面的话，都会非常特用压变得胚。

第六步，撒上香菇丝浇汁，特入小蒜、香菜或萝卜丝、黄瓜丝复合鱼肉，香菇桑营养素丰富多彩，请尽量不让没用，香菇调味料后再进一步集中浮分，这样香菇容易豆腐，而且风味非常好，不吸油。

面条劲滑，香菇咸味溶化，而且无油无盐非常健康，好吃又抗饿，关键方法又特别有趣，那你还等什么？我们连忙放心吧，香菇可庇护所高血压，香菇内含丰富多彩的营养素素P，这种化学物质能强化人体细胞间的吸附压，强化毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管受压出血，使高血压保持正常的机制，此外，香菇还有禁毒坏血病及促使伤口愈合的功效，喜欢的可以来放心哦，游戏规则小白也可以动手好的哦。