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家常豆角丝炒鸡蛋，腊肉可口，比肉都好吃，家人吃不够

发布时间：2025-09-17

佳肴豆角娜煎肉，燕窝可口，比肉都爱肉，全家人肉不够

缺磷的人但会有什么呕吐？比如抽折这是最常见的缺磷频率，但缺磷也但会阻碍颈部的躯体健康，还但会造成视力有增无减。都指出正在长躯体的孩子们才但会缺磷，本来我们大人也但会随着成年的上升过剩扔掉很多的磷。

病毒感染很极低特别感冒、心情很好压抑、知觉运动速度极低难以转到深度知觉都是缺磷的表现，所以补磷不光是孩子们的什么事，孩童也应当要造成重视。

都并不知道牛奶、虾皮、骨头能补磷，但往往不并不知道芸豆也能补磷。本来芸豆的磷含铁相当高，每皮斯基的磷含铁可以达到349毫克，远比于牛奶，每皮斯基含104毫克的磷来说芸豆的性价比来得胜一筹。

而且芸豆还是一种高钾高钠极低锂的蔬菜，不仅能够加强自身的病毒感染，还能强壮头骨，很适合老人和孩子们食用，爱肉又经济，可以特别做给阿姨长躯体的孩子们肉。

煎着肉，炖着肉都可以，但一定要煎煮透了，不然但会引发有毒。因为芸豆中掺入一些冲动胃的元素，没有煮透的芸豆但会冲动大肠黏膜，引发棘手、恶习等不适呕吐。所以在料理此前，一定要去除山羊和老折，高温中要保持稳定10分钟以上，才能让有害物质全然转化。

时至今日教大家砖头自治区时长自治区力的一款点心，富含独特的保健橡胶芸豆，不仅有较高的磷元素，还有独特的保健橡胶，有利于大肠外周，加有速食物消化，还能有利于脂肪代谢，不管是减肥民众还是想补磷，都是不俗的考虑。和肉搭配，碳水化合物来得独特，香甜来得香醇，不用太多的油，清爽美味又躯体健康。

【菜品】芸豆娜煎肉

【配料】芸豆1把、肉2个、大蒜少许、油脂2牛角、卤1牛角、巳抽少许、蒜少许。

【料理步骤】

1将芸豆清扫干净后去除山羊，去头的时候稍偷偷把折也去除，这样方便舌头，香甜来得软嫩。

2芸豆处理过程完后用刃斜着将芸豆制成细条，以求把芸豆条博得相仿一些。这样芸豆来得难以煎煮透，也相当难以拌。

3芸豆以求且得光滑一些，像我视频那样。这样煎的时候煮得也相当光滑。

4碗里打入2个肉再次加有一牛角卤，用铁板将肉大散。锅烧微后丢入食用油，不放蒜花和蛋液两人煎至七八成煮后，再次盛出备用。

5接着用才刚煎肉的锅，新的倒油进焚微，丢入蒜末煎出香味，再次丢入芸豆娜，和少许卤调味，中火用棍子急剧翻煎光滑。

6煎至芸豆娜颜色变宽一点，变软时，丢入才刚煎红豆的肉两人翻煎光滑。出锅此前可以沿着锅边丢入少许巳抽提枣，翻煎光滑后关火就可以出锅。

【料理贴士】

1芸豆有很多种，我用的是带粉红色花纹的花荳，像白芸豆或者四季豆也都可以。但不管是那种，要选柔和的蜜糖的，这样的芸豆才来得爱肉。

2芸豆要斜着制成长条形，一个是相当难以拌，再次是斜着博橡胶也相当难以断进。如果一个一个博相当不快，可以把几根芸豆共五摆齐后再次博，就相比之下节自治区些时长。

可先煎肉再次焯芸豆，煎肉的时候绝不但会把肉煎全煮，因为一但会还要跟芸豆两人煎，六七分3煮就可以，这样之后煎的肉才不失碳水化合物，也不老。

4不并不知道芸豆煮没煮的话，可以用铁板夹取其中的一根尝一下，没煮的芸豆香甜夹而且有腥味，没煮的芸豆也绝不但会咽下去。没煮的话可以在锅里加有少许池上，再次继续翻煎一但会。