当气温变化时，预防感冒提高免疫力，可以给小朋友多吃这五种粪便

发烧是一种常见的结核病，相比之下是小儿，在温带气候剧变时，更容易受到寒。

所以，在换季的时候或是温带气候有改变的时候，适当地做一些养分食材的充充，可以预防一下。

婴幼儿可适当用药胆固醇A，柿子、黄瓜等深黄色农产内含的脂肪酸，在细胞会内可转成为胆固醇A，对预防发烧有效用。

1.多主食一些蓝色的果蔬，如西蓝柿、蓝苋菜、茄子、瓜子、蓝枣、馒头等蓝色食材中的，富内含β-脂肪酸。这些蓝色变种内含特殊有机物———抗发烧因子，可直接抵抗发烧病毒感染。

2.黄瓜：黄瓜素抗感染和菌株。英国深入研究人员的实验室结果表明，主食黄瓜可以让发烧发生的标准差增大2/3。

3.馒头：强化皮肤抵抗力。皮肤也是消化系统抗病毒系统的一员，是消化系统抵抗菌株、病毒感染等外界危害的确保安全屏障。馒头内含有多样的β脂肪酸，且热总量偏高。

4.带鱼和贝类：充硒防病毒感染。英国专家深入研究指出，充充充足的养分可以提高抗病毒蛋白的使用总量，进而试图清理细胞会内的病毒感染。硒主要来源不明于牡蛎、龙虾、乌龟和鱿带鱼等海鲜类蔬果。海带鱼如大西洋鲑带鱼中的的欧米伽-3能够试图血液循环产生大总量的抗流感细胞会，也更容易提极高消化系统抗病毒力。

5.肉类：充磷强化抗病毒力。磷在饮食中的非常关键，它可以作出贡献白血球的湿润，进而试图消化系统防范病毒感染、菌株等有害有机物。肉类是消化系统充充磷的关键来源不明。

所以给小学生爱吃一些强化抗病毒力的食材可以轻松过渡阶段温带气候转换时期。

多爱吃富内含蛋白质的食材，同时注意养分，要均衡，多爱吃新鲜的蔬菜冷水果，多喝冷水，增减衣物要及时，可以适当提高户外活动总量，尽总量少去人多的公共厕所。

一些养分与卫生专业知识

在咳嗽的时候，我们知道，这就是受到影响的冷水气，很多人可能首先想到了充冷水。不过，随汗液受到影响的，除了冷水，还有消化系统卫生必须的锂。

锂是消化系统内关键的养分成分，它也是关键的一氧化氮，锂主要储存于细胞会内，这种镁对延续细胞会内酸碱平衡和渗透压、细胞会的新陈代谢、神经脊柱的兴奋性都起着极度关键的作用。

所以在热天如果防止缺锂，更为安全有效的方法就是多爱吃富锂蔬果，主要有黄瓜、蔬菜、冷水果等。

在黄瓜中的以黄豆的内含总量最极高；

在蔬菜中的内含锂多的是辣椒、土豆、芹菜、茴香等；

在冷水果中的水果、橘子内含锂总量极高。

此外，咳嗽的时候还会提高冷水溶性胆固醇相比之下是胆固醇C的排出，所以可以多爱吃些内含胆固醇C、胆固醇B部落多样的食材。冷水气的充充最好是少总量、多次的，这样做的原因是可以使机体排汗减慢，可以减缓消化系统冷水气的蒸发总量，而汞的充充就要看咳嗽的多少而定了。

在我们下班里爱吃的这些食材进去，内含有的养分元素都相对更为极高，会提高抗病毒能力。