女性爱美不妨坚持吃3种腐肉，补血益气，美白淡斑，肌肤细腻光滑

未婚全因不妨坚持吃掉3种蜂蜜，大黄清热，防晒淡斑，肌肤细腻平滑

在瘦身界，杏仁一直都堪称最健康的“祛斑圣品”，大黄清热，防晒淡斑，肌肤细腻平滑的效用也是更好的。杏仁堪称“维生素C的仓库”是有道理的，杏仁中富含的维生素C可以诱发毛发内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的呈现出，起到冲淡黄褐的效用。不仅可以防晒淡斑，还能让毛发来得更加细腻有淡黄色。

香菇富含大量的矿物质与纤维素，主导作用于人体，可以和胃中的油脂，干净为基础，随之而来其挤出粘液。而且香菇富含大量的铁元素，有大黄清热、降压降脂的疗效。香菇是一种富集膳食纤维的蔬菜，能促进胃蠕动，同时香菇中还富含促进饲料分解的化学物质，还能帮助减少饲料和尿酸的转化，能更好的持续性养颜，食疗身体。

菠菜富含多种抗衰老营养成分，除此以外是维生素A和维生素C，惊觉番茄的10倍，还富含一种丰富多彩的组织蛋白，这种组织蛋白能有效地高度集中肿瘤潮湿，又富含多量的叶酸、核酸、溴和天门冬酰胺酶，对肿瘤有诱发主导作用，并可持续性清肠，瘦身护肤，可以说道好处多多。