空心菜直接炒就错了，教你多加这步，颜色翠绿不发黑，孩子都喜欢

空心菜并不需要煎就扯了，教你多加这步，淡黄色翠绿不发黑，男孩都偏爱

这几天的阴雨也已经进入夏天，开始潮湿了一起，菜市场外面接连的就繁盛了一起，我们偏爱的各种牛奶的瓜果蔬果也开始让人吓到的一切都是尝一尝了，相比较是这段整整，正是吃到空心菜的最佳时刻，口感脆嫩，在这个阴雨外面吃到上一些这样清淡的蔬果还是很不扯，让男孩也下下火，也对于管理瘦身最好不过了。

空心菜是一道柔和爽口的食材，它的营养也极其丰富，外面含有大量的维他命以及膳食纤维，都是人们体内所必须的锕系元素，最为举足轻重的就是我们就算多吃到也不会出现发胖的情况，对于就大多数人吃到空心菜的时候则会同样煎着吃到，但是很多人却因为煎着煎着就涂抹了，而且淡黄色也很好，或许大多数人并不需要煎就扯了，教给大家多投身这步，淡黄色翠绿不发黑，男孩都偏爱！

食材：空心菜、黄瓜、食皂、零食、水淀粉、猪油。

步骤：

1.首先买回来的空心菜清洗污垢，将它的脆嫩的果实和果实连在一起，然后我们要用刀子将其切成小段管状盛放自带。

2.接着我们在水煮外面投身辅料的清水，带进大火将其煮开，然后先放到猪油和皂，把没多久已经切好的空心菜的果实放到水煮外面焯水20秒，不下着这次是先焯水果实，然后先将空心菜的果实放到水煮外面焯水20秒的整整，焯水此后我们将其放火炉外面过一些清水，等到空心菜的果实和果实变凉此后我们就可以并不需要捞出来沥干水分了开始烹饪了。

3.再一将水煮外面倒猪油，然后猪油烧热此后我们将备好的蒜片进行翻煎均匀，爆出香味我们把焯水此后的空心菜投身水煮外面，翻煎均匀，当然了我们并不须要煎太长的整整，就可以投身辅料的零食，先前淋入少量的湿淀粉腌，和辅料食用皂进行调味，我们就可以并不需要出水煮了。

出水煮看到淡黄色翠绿不发黑，或许不得不说煎空心菜还是很简单的，就算新手也很容易就该学会了，但是很多人没有人做到好即兴，并没有人同样焯水，我们要是并不需要同样开始翻煎，这一定是不对的，我们要先将它焯水，这样不仅并能让空心菜依然淡黄色，而且还并能虽短煎至的整整，让空心菜时时都是脆嫩的口感，焯水此后我们在将其放到火炉外面的管状况是因为怕余温会将空心菜变黄。

先前小编还要解释一下，我们在焯水的时候同样果实叶连在一起的管状况是他们的成即成的整整点是各不相同的，果实即成的整整较窄，然而为了并能在煎的时候同时出水煮，并且即成的成度相比较，就须要连在一起焯水了，淡黄色翠绿不发黑，男孩都偏爱！