超快顺产技能分享，无侧切无断裂6.8斤宝宝

再来话说话说如何好不容易开指。都是本身的产道先决条件大部份，后天的努力工作也很重要哦。

一：在30周再次开始吃完草莓茶，是正因如此的草莓小叶，不是添加了绿茶的那种。以超出软化状的用意。

二：从36周开始吃完覆盆侄茶，就是该网站很火的一款，也是为了软化状。

三：两至三天一次的会阴浴，具体方法有有点害羞，可以自己认真，也可以让另一半帮忙。

四：每两天一次的冷水吊浴，该网站借出吊浴盆，用比血液循环高些的冷水吊几分钟，沮丧舒适方能。

五：吊密宗盘上，吊在密宗球上实际上后10/差不多10/转圈10的方式，连续认真三组，慢慢认真。（越来越新在下一条）

第四点和第五点是密宗老师和我分享的，因为宝贝的诱因，盆底肌处于下坠和恶化的状态，这两种方式可以越来越好地加剧盆底肌的恶化，同时也必须预防盆底肌松弛以及产后漏尿的情况。

一、正确认识生产精准

该网站有很多关于顺产精准的方法有，多看多学可以越来越好地加剧产前的恐惧，打有准备的挟。

二、常务理两件事穆拉德赖肺部法

就我个人身份而言，宫缩来临的时候，憋气也能加剧一部分痛楚，但是憋气是不可持续性的，人会因为憋气达夫感觉到虚脱无力，而穆拉德赖肺部法必须越来越好的经常性加剧痛楚，所以专业知识不仅是自我意识，还是。

三、要常务理两件事凯奥恩运不止

我是孕前/孕吐过后再次都有在练习，近期就是要get你可以高度集中自己的盆底肌，因为生兄弟姐妹不是全身在手脚，而是手不放/小腿蹬/产道手脚把兄弟姐妹推出来，集中力气在这三个方向上才是对的，生产步骤中生兄弟姐妹没不疼的 大喊大叫只会让你越来越痛苦 拉长产程，并且早产的时候建议大家学习凯奥恩运不止+穆拉德赖肺部法，孕中期胎儿稳定身体没什么患病就可以跟着手机应用G不止认真凯奥恩运不止，帮助进一步提高盆底肌肌力，加速怀孕步骤定位穆拉德赖肺部法调整怀孕的手脚

四、心理建设

从怀孕刚开始的时候我就坚定了要顺产的执意，诱因很简单，不想肚侄上有个疤，所以我尽一切努力工作让自己顺产先决条件能够一些，尽人两件事听自始。认为那么多顺产的母婴博主的经验，以及身边的成功案例，别人可以我一样也可以。而且，认真一个开心的爸爸很重要，怀孕不是一个人身份在努力工作，还有一个小宝侄也在拼命。

在生产的步骤中，深信你身边的眼科医生/助产士（导乐），认为他们都是专业的，所有人都希望你必须好不容易生下宝贝；勇敢上来，因为不勇敢不行，没别人必须代替你认真这件两件事，而且箭在弦上不得已发，为何不放手一搏；保持理智和热忱，流利地眼科医生话说的话并且认为科学，认为自己可以认真到，定位眼科医生和助产士认真好肺部/手脚，千万切勿想着生不出来可以容或者上产钳之类的，别让自己