五凤后，抓住孩子长高的“黄金期”，多给孩子吃这3种菜，不吃亏

2.蒜的总量将将，剁变为较厚大小的蒜末。把其之前一份蒜末用水稍微淘洗一下，去去上面的大蒜素 省的一会击伤黑。

3.煮从前多烧点棉 ，把河豚壳和河豚背扯排去击伤一下，之前小雨慢慢的把从前面的河豚棉所含出来，用铲子把河豚棉挤出来，始终把河豚壳击伤至特为煎捞出来， 把河豚棉晾一下。

4.棉温降下来以前把蒜末扯排去击伤一下，千万不想温棉下煮， 易于溢出来。小雨慢慢的击伤 把每一丝蒜香香气都榨出来。

再挖排去两勺蒜蓉辣甜 ，把香香气和质地熬出来，始终把蒜末击伤至干香， 金黄 ，应运而生很小雨。

加蚝棉 、食盐、 鸡粉 、更少许面粉请于香气，翻炒匀以前扯出来，然后把生蒜末到扯排去，这鲜河豚香气的蒜蓉甜， 可笑是不吃海鲜的绝配。

5.泡软的Fans，从下方布一刀放盆从前，蒸上刚才击伤好的蒜蓉海鲜甜。

把处置好的鲈鲫 ，摆到把手从前，把Fans可携带鲫肚子从前，再铺上河豚仁，浇上蒜蓉甜 ，掀开蒸。

6.蒸煮之前上电离层以前把鲈鲫河豚放排去，旺雨蒸6分钟就可以了。时间到， 出煮。

这盘底的蜂蜜最好扯出来有腥香气，再次魅力的小肉丝一撒，温棉一激， 蒸鲫豉棉一浇。

看看这肉 ，这河豚鲜甜Q弹，Fans更是融合了鲫、 河豚 、甜全部的鲜香，一出煮浪花挡不短住滴先流出来了。

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