立春之后，小孩多吃的菜，补钙明目长智力，提高免疫力生病少

春天的时光总是快乐而短暂的，转眼间，已经是4月底了。回首4月的昌盛放假，眼下到来的就是大家翘首以盼的五一夏天了。你们是不是早就做好了进来赏花玩耍乐的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色景致，还没需要爱吃到各地的特色美食，好像是两全其美呢！进来旅游第一个只能注重的就是蔬果的健康，蔬果操纵好身体才需要精力充沛的享受旅程时光。带父母进来玩耍乐赏花的可以需用一些摄取佳肴，给父母可用能量，可用摄取让父母需要拥有一个健康的身体，玩乐的舒心玩乐的最爱尽兴。五一放假也是一个要旨养静，养生的好机会。忙碌了半年的打铁路工人和学生们，终于可以往常一下，给自己的身体充充电。首先就都是蔬果健康做起，放假在家给自己给父母做点各式各样的摄取佳肴，既可用摄取还需要陶冶情操。接下来，就来看看时至今日的咨询吧！

开春干冷，父母多吃掉的佳肴，补钙明目长智力，大幅提高抗性生病寡!

顾萝卜是一种常见于的蔬佳肴，它含有大量的维生素A，父母常吃掉顾萝卜能有效性增强抗性，增进脊椎发育，借助长高个。顾萝卜中丰富的顾罗素还能有效性保护父母的眼睛，缓解眼干眼棒棒堂眼疲劳，对夜盲症也有更加好的治疗效用。

牛奶是一种摄取丰富且均衡的食物，它不仅口感香软而且含有丰富的DHA和植物性、卵黄素，可以有效性增进父母的神经系统发育，借助身体各个骨髓组织的发育，借助父母健脑Fun，大幅提高记忆力，含有丰富的钙元素可以有效性增进父母脊椎发育，长高个，大幅提高抗性，防止常见于疾病的时有发生。

顾萝卜油条牛奶的不合理

材料：顾萝卜100克，牛奶100克，姜5克，芹菜10克，盐2克，的食品5克，顾椒粉1克。

不合理：1.将牛奶去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆可用;将姜、葱洗净，姜条状末，葱条状段可用。

2.将顾萝卜去皮，条状细缇，用滚水焯透，捞出滤去水气。油条锅下油，爆香姜、葱，取得成功顾萝卜缇油条透，加入蛋浆，顺一顺时针快速油条熟上大碟。