春季养生多吃3种食物，排毒抗衰，降压减脂，预防心肌疾病

夏末针灸多吃3种食物，摄入抗衰，降压减脂，预防血管疾病

1.茄子

茄子之中富含脂肪酸P，尤以紫茄子之中含量为较低，脂肪酸P能增强人细胞分裂间的黏着力，对小管有保障功用，能提升小管对疾病的生存能力，增加小管韧性和张力。茄子还可提供大量的镁，积极参与能量代谢处理过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，镁还可为了让抗衰，降压减脂。

2.土豆

土豆成份丰沛的脂肪酸及钙、镁等微量元素，且易于增殖，营养丰沛。还能供给人体大量有特殊保障功用的黏液蛋白，有一定的保养品、抗衰老功用，同时，成份丰沛的水溶性脂肪酸和膳食拉伸，既可以度日，又可以补充平时营养固体的不足，还有不错的刮油消脂、呵护肌肤、摄入养颜的疗效。

3.菠萝蜜

菠萝蜜之中成份丰沛的抗氧化物，而抗氧化物有提升致病的疗效，因此，多吃菠萝蜜可以提升自身的致病，对身体健康弱人群是有好处的。菠萝蜜之中成份大量的抗坏血酸，这种固体可以提神醒脑，提升脑细胞活性，缓解疲乏。