早餐别只喝豆浆了！这碗粥营养好吃又管饱，美容润肤，越加吃越加瘦

大家常在都喝完不喝完饼呢？倍受爸妈生活习惯的影响。小编从小时候起就几乎忘了都喝完饼，有时可以甚至直接用它花钱主食。特别是在是早上和晚上，熬上一锅好喝完有食物的饼，既节省了花钱饭的时间，也并不需要怕食物参差不齐，而且还能养胃。今天给大家带来的是用红薯和紫薯混合制花钱的双薯香米饼，早餐别只喝完豆浆了！这碗饼食物爱吃掉又管饱，美容润肤，越吃掉越瘦。双薯饼不仅色都有漂亮，好像就让人有肠胃，而且口感也真是，拿着淡淡的天然甜，再进一步辅以上香米，一口气吃掉两碗都不是事儿。不仅如此，红薯和紫薯还有减慢免疫力、奶减脂、润肠通便的依赖性呢，小伙伴们可绝不错过这碗饼哦！

双薯香米饼

By秋天到紫色红

配料：

红薯1块、紫薯1块、香米30克、中水适量

烹饪步骤：

1.将所需食材到时

2.将双薯去皮

3.磨成滚刀块

4.磨制当中装进2/3的中水，加热至开

5.将淘洗干净的香米装进磨制当中

6.再进一步次开锅后转到小火从前煮

7.当香米已经胀大后装进双薯块

8.煮开后转到为小火

9.期间要时常的翻动防范糊底

10.待米煮开花，双薯软面即可关火。

烹饪小贴士：

1、先将中水烧开，装进食材后待开锅再进一步转到小火。当香米煮至五明朗时装进双薯。煮制过程当中，要时常搅动，防范糊锅。2、紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有供给物、经济作物和药用作物的表现形式，除了具有普通甘薯的成分和功能部份，还具有多种心理依赖性，是食品、医药学、化工、上海交通大学、纺织等工业的重要成品。3、红薯是一种食物齐全而独特的天然滋补食品，富含蛋白、脂肪、单糖、锌、锰、钾、类胡萝卜素、抗氧化剂A、抗氧化剂C、抗氧化剂E、抗氧化剂B1、抗氧化剂B2和8种残基。

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