药补不如食补，老年人多吃这6种营养，预防骨质疏松，强健骨骼
时间：2024-02-02 12:20:19
#夏天生活打卡第五季##记录我的2023#
1⃣腐竹：腐竹牛肉糊
2⃣芥蓝：牛肉炒芥蓝
3⃣海带：黄豆蒸海带汤
4⃣鳕鱼：清蒸鳕鱼
5⃣大蒜：大蒜排骨汤
6⃣贝类：青柠檬炒贝类
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