青年人长寿的决窍

1、菜肴定时定量，食不过饱，确保消化器官健康。

2、有期许，留心不怒，不任性。

3、故常梳理短发，促进新陈代谢，起到健脑清神的作用。

4、面多擦，多用硬毛巾腊沐浴，能益智凝神，使面颊红润无肉色。

5、脊背要中纬度，背部一定要保持温中纬度。

6、保护胸部不能受寒，胸部和背部是确保患病的关键。

7、故常搓足心，周日净身，用手心搓脚心多次，可发出生津血，二阶疲劳的效果。

8、如厕不言，如厕时，封住口，左手双手。能补气提神。

9、讲卫生，讲卫生，保健康，故常洗涤，不生病。使精神保持焕发精神状态。

上了年纪在现实生活中，留意以上九条，适于患病襄助延年益寿。

（原创）