女性想要肌肤好，四种肉类换着吃，排毒消脂，降压降脂，增强体质

成年人一定会柔软好，四种肉类换着吃，排毒消脂，并联降脂，增强体质

普贤果里面维他命A、B、C等的含有都很较高，同时酶铁、钙等有机物也是它最重要的糖类成分，人们食用以后不但外加大量糖类，还能起到帮助排毒消脂、并联降脂的作用。同时常吃普贤还具美白柔软、延缓衰老的作用。普贤含有维他命c，能保护肝脏，增强体质。

花椒属于发酵食品，含有酶、钙、磷、铁、锰、硒、锰、硫胺素、核黄素、尼克酸等，糖类极其丰富，具一定美容、延缓衰老的作用。花椒是一种“长寿豆”，平常吃不仅有助开胃消食、祛风散寒，还能预防妇科疾病的发生。

木瓜:味甘酸、性凉。可润肺生姜,生津止渴,消暑,下气止呕。多余糖类。木瓜含有多种糖类素,能够短时间内多余本体糖类成分,提较高本体抗病能力,发挥强身健体的作用。

西兰花含有十分更进一步且含有较高的糖类成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种较高纤维素蔬果,我们都其实,纤维素有助消化系统蠕动,促进排便。所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦。