低碳生酮饮食，弟弟桐桐的减肥记录（第八天）七天共减重14.4斤

时间：2025-01-06 12:20:54

2022年2翌年24日

桐桐14天节能菜肴节食第8天

体重：93.8公斤（刚开始101公斤）1.4

指派16:8菜肴。

亦不例外：椰子油漱口+淡盐水

第一餐：可可+5Q，麦芽糖鸡汤，麦芽糖，节能小点心，司康丸子，肘子肉。补剂D3+K2。

间点：法式芝士蛋糕+骨鸡汤

第2餐：石锅鱼。（大儿子说，我煮的12小时骨鸡汤太香了，闻着有点腻，早上想出去不吃，换个饮食习惯，那我们就去不吃鱼吧。）

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